先週は一気に暑くなりましたね。
都心の気温は31.6度を観測したとか・・5月中旬に真夏日になったのは、2004年5月11日以来の19年ぶりらしい。
日中は体力を消耗しながら仕事していました。
まだまだ暑さは序の口です。慣れて辛抱するしかありません。

帰宅してヘトヘトだけど、平日も水曜日までは高強度トレーニングやりました↓

月曜日VO2 Blast
火曜日The Gorby
水曜日The Wringer

毎晩追い込み過ぎて疲労困憊になる。
木曜日からは回復に専念しました。
帰宅して晩御飯食べたら速攻で寝てみるzzz



朝まで爆睡してたらしい。
身体が軽くなった気がします。
睡眠が1番の薬かもしれませんね。



日曜日はツールドひたちなかへ。
土日もサッカーだったのに、レースを理由に休んでしまいました・・サッカーで怪我していない状態での参加は久しぶりな気がします。

やれる事は全てやったつもりなので、全力で挑んでこようと思います。
結果は明日アップ予定。

ではでは☆（ゝω・）v