Amazonのタイムセールでプロテインを購入しました。



日本製3kgで7199円は安いと思います。
ミルクチョコレート味にしてしまったw



トレーニング後のご褒美にしましょう。

Zwiftにて、今週のWorkout of the Week (Aerobic Conditioning )をやりました。



10分間 (2分90%→1分103%→4分90%→1分103%→2分90%) ×2セットのインターバルになります。



とりあえずやってみましょう！



SSTみたいなワークアウトですね。
ケイデンス指定はありません。



なんだかんだクリアーしました。



もう1セットがんばるぞい↓



パワァー！
夜中に1人で、なかやまきんにくんになる↓



やり切りました。
40分で終わるので、取り組み易いですね。



プロテイン飲んで寝てしまおうzzz

ではでは☆（ゝω・）v