那須ライド後に草むしりしてたら、ブヨかアブに刺されたみたい。
脚首が真っ赤に腫れてきた・・マジかよ。



オジサンの汚い脚を晒して、お食事中の方に申し訳ない。
レーパン一丁でウロウロしていたが失敗でした。
ヨメさんが薬を買ってきてくれたので塗っておきます。
3週間くらい治らないんですよね（泣）



土日の疲労もハンパないけど、充実感もハンパありません。
回復走がてら平日のランニングへ。



まったくペースが上がりません・・やはり疲れていますね。
5kmだけ走りました。
ストレッチと腕立てをして、肩甲骨廻りを緩めておきます。

ではでは☆（ゝω・）v