ラグビーワールドカップフランス大会が盛り上がっていますね。

9日の開幕戦をTV観戦しました。
4回目の優勝を狙うニュージーランドと、自国開催で初優勝を目指すフランスの対戦です。



フランスが13対27で勝利する。
自国開催のチームは強い。
オールブラックスも負けてしまったけど、
ハカを観て奮い立たない漢はいないと思う↓


ヤル気を貰ったのでトレーニング頑張りましょう！
Zwiftにて The Wringer のワークアウトをやってみました。



アップしてから、30秒インターバルを12本やります(205%30秒 × 12セット)
50%のレストは徐々に短くなっていきます。

全力で挑まないと維持出来ません・・半分過ぎると余裕が無くなる。



いつの間にか？周回トップのオレンジジャージをGETしていました。
ラストまで出し切りましょう！



アタックに反応するつもりで・・頭より先に身体が動くよう無心で繰り返す。



前日彩湖練の余韻が残っていました。
皆んなの背中を追って頑張れたと思います。

ではでは☆（ゝω・）v