シーズンオフ恒例の歯医者さんへ。
普段行かないので、この時期に歯のクリーニングに行くようにしています。



自転車乗りは甘いモノを摂取するので、虫歯には気をつけましょう。
ヨメさんも歯医者に通っています。
自転車乗らないのに甘いモノを摂取し過ぎかと(小声)

歯石取りしたら歯茎から大量出血しました。
献血に引き続き、血を出し続けておりますw
半年に一度は行きたいけど、サボってしまうダメ人間やで。

帰宅して平日のランニングへ。
か、身体に力が入らない！？
ジョギングペースでキツいのは献血のお陰だと思いたい。



6km走りました。
走り終えたらストレッチしておきます。
こっちの方が時間を割いてる気がする。

ではでは☆（ゝω・）v