風邪を引いていましたが、熱は下がりました。
しばらく高強度のトレーニングはお休みしておきましょう。
とてもブラックサイクリストの相手は出来ませんw

お世話になってる Plus1Bicycles  にて、姉御がシフォンケーキとコーヒーを振る舞ってくれるらしい。
せっかくなのでご馳走様になろう！
メンバーシップのおヒゲさんと一緒に行く事にしました。

西新井橋で待ち合わせして、荒川河川敷を下流ライドしてから向かいます。



マラソン大会で、一部通行止めになっていました。
土手上に回避して走ります。
荒川河川敷では共存共栄して楽しみましょう。
文句を言うイチモツの小さい野朗にはりたくない(小さいのは秘密やで)
最高速アタックして遊びながら新砂へ←オイ



ドマーネに乗せてもらいました。
乗り心地が良くて、アルテグラのホイールもよく走りますね。
1月から12%値上がりして、最初の頃に比べたら1.5倍の値段とか・・初期投資しておいて正解かと思います。

まだ時間に余裕はあるので、若洲海浜公園の東京ゲートブリッジに行ってみました。



お昼近くになると、気温も上がって絶好のサイクリング日和です。
釣り人で賑わっていました。
何が釣れるのだろう？シバさん興奮しそうだw



東京ゲートブリッジは自転車通行不可になります。
徒歩では途中まで歩ける(10時〜17時)
エレベーターで橋の上まで上がれます。



いつか対岸まで通行可能になるのかな？
森の海公園が開園したら、自転車で行けるようにして欲しい。



この時期はナルーマスクを重宝しています。
顔を冷気から守ってくれて、ヘルメットの紐にも絡まずに、汗かいたら下げれば邪魔になりません。



コーヒー休憩してから、若洲海浜公園のサイクリングロードをぐるっと走りました。



対岸には葛西臨海公園とネズミの王国が見えます (おっと誰か来たようだ・・)



荒川河口橋を渡って葛西臨海公園へ。
今度は若洲橋→新木場緑道公園→夢の島緑道公園を通ってみよう(自分用にメモ)
新しい道を探索するのは楽しいですね。



荒川河川敷に戻ったら、勝手知ったる荒川河川敷へ。
向かい風は風除けになって、おヒゲさんが大丈夫なペースを維持する。
町屋にあるプラスワンバイシクルズに直行します。



シフォンケーキとコーヒーをご馳走になりました。
姉さんいつもありがとうございます！



おヒゲさんも、お付き合いありがとうございました。
普段は高強度トレーニングばかりしているので、ゆっくり走るのは自転車の楽しさを再認識させてくれます。
トレーニングも好きなのでどっちも楽しい。
汗出してたら身体が楽になりました。
いい回復走になったと思います。

ではでは☆（ゝω・）v