咳が止まりません。
コロナか？と疑ってしまう程です。
寝ていてもゲホゲホしてるらしい・・



ヨメさんのポケモンスイープには、私の咳ばかり記録されていました。



再生したらマジかよ。
本人はまったく意識がありません。
ヨメさんは熟睡していて羨ましいzzz



だんだんカビゴンに見えてきたw
『のしかかり』が発動する前に逃げましょう。

トレーニングは軽めのメニューにしておきます。
Zwiftにて、今週のワークアウトをやってみました。
『HAIRPIN WIZARD』



苦手なケイデンス指定があります。
30秒間100rpm→3分30秒90rpmのビルドアップ走を、3回2セット繰り返す。



30秒踏んで→直後にパワーとケイデンスを合わせるのが難しい。
無心で蛇口の開閉を繰り返します。



レスト含めて、60分走りました。
トレーニング中は大丈夫なのに、終わった瞬間に咳き込んでたのは秘密やで



毎年この時期に体調崩しています。
むしろこの時期でよかったと思いたい。
前向きに捉えようと思います。

ではでは☆（ゝω・）v