日曜日はロード練習で彩湖へ。
＋1、VSE、ゲリラ豪雨の合同練習になりました。
11人も集まる。
走れる面子ばかりで嵐の予感しかしない。
先発組(逃げ)後発組(追走)に分かれて走ります。
私は逃げグループへ。
15周回なので2分30秒差をもらってスタート。
走力を鑑みてギリギリのラインです。
モリモトさん、サイトウ君、チョウさん、キタさん、スガワラさんと6人で廻していく。
最初から高強度でキツイけど逃げ切るならこれくらいのペースじゃないと無理だ。
3周目にキタさんが千切れて5人に。
6周目でモリモトさんがパンクで4人に。
ヤバイ（笑）
チョウさんが周回タイムを伝えながらペーシングしてくれて集団の指揮を執ってくれる。
土手上の向かい風は40キロ巡行にして土手下でタイムを稼ぐように走る。
8周目にモリモトさんが復帰してくれて再度強度が上がる。
キツくて辛いけど、追いつかれるまでは絶対に緩めないように心を奮い立たせる。
追走集団もキツイはずだ。土手上から見てたら人数が減って2人になっていた。
10周目でギブアップの合図が来て逃げ切り確定。
緩めて合流したら残り5周を消化する。
再び高強度になりローテの間隔を短くして食らいつく。
荒川が三途の河に見えてきた。
1ボトルでは空になりモリモトさんに分けてもらう・・スイマセン。
アタックする余裕が無いけどアタックには反応するようにする。
14周目に土手上でMKNさんの強烈なアタックで集団が崩壊してズッキーと2人逃げられた。
土手下で皆んなが緩めそうになったので最後の力を振り絞ってブリッチに仕掛けたらサイトウ君とチョウさんが反応してくれた。
ラスト周回の坂まで全力で走って力尽きる。サイトウ君とチョウさんが追い付いてくれたら本望だ。
最後まで走り切って1時間52分。
2時間エンデューロだね。
モリモトさんにパンクの神が降臨して2度目の修理（笑）
キタさんにナカガワエンドワッシャーを見せてもらった。
これで5000円は高いと思うけど欲しくなる。
コンビニに移動して補給します。
これが一番美味いと思う。
解散して埼玉クリテリウムの試走へ、埼玉スタジアムに行って来ました。
参加メンバーで路面とコースを確認しておく。
インターバルの連続なので力が無いと厳しそうだ。
帰宅してMKNさんが洗車しに我が家へ。
私は清掃給油のみwドライコンディションの彩湖なら汚れない。
ボーラ使ってみたけど大丈夫でした。
軽いから脚が残りやすい。
AC3でブレーキパッドがよく削れてる気がする（笑）
ではでは☆（ゝω・）v
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