先週のサッカーでは、走力が落ちていると実感しました。
一定ペースよりスプリントが必要です。
6月からシニアサッカーも開幕するので、鍛え直しましょう。

平日のランニングへ。
5kmラン＋100mインターバル×5セット。
月曜日と水曜日に同じメニューをやりました。



最近は回復が遅くて疲れが抜けません・・
もうすぐ45歳なので仕方ないかな。
それでも充実した時間を後れていると思う。
トレーニング後は入念にストレッチしています。
しっかり食べて回復させましょう！



那須の猟師さんから頂戴した猪肉です。
おっと、メシテロになってしまった！大変申し訳ありません。
フクダさんが富士ヒルに向けて、最後の追い込みを頑張っています。
仲間の努力が報われますように・・切に願います。

ではでは☆（ゝω・）v