ヨメさんがダイエットしています。
健康診断で気になったらしい。
正直、三日坊主かな？と思っていたけど、予想外に頑張っています。
1ヶ月で3kgも痩せるとか・・伸び代がハンパありませんねw

私もがんばるぞい。
疲労が溜まって動くのも億劫だけど、走り出したら何とかなる感じがする。
キロ5分ペースで、7km走りました。



続いてインターバルへ。
階段(68段)ダッシュ×10セット↓



脚の回転を最速にステップを踏むと、神経系に刺激が入る。
夜中に嗚咽を漏らしながら、不様に鍛えています。
比べるのは自分だけでいい。
もう伸び代は無く、維持するのも大変やで。
今月はサッカーの試合が連戦であるので、コンディション上げていこう。

ではでは☆（ゝω・）v