今週は一気に暑くなりましたね。
30℃を超えるとシンドい・・ロードバイクで快適に走れる時期は意外と少ないもんです。
走れる時に走っておきましょう!

快晴で、スカイツリーもキレイに見えました。

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ウメハラさんは毎日ランニングしてスゴい。
この暑さで距離もハンパありません・・変態やで(褒め言葉)

私もがんばるぞい。
平日夜のランニングへ。
ペースで7km走りました。

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坂道インターバルへ。
100m × 10セットやりました。

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サッカーで必要なトレーニングだと思い、全力全開で絞り出す。
やると身体にキレが出てくると実感します。
その一歩がチームの助けになるかもしれません。
下手くそなんだから自分が出来る事をやろう。

ではでは☆(ゝω・)v

 







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