平日のランニングへ。
夜でも湿度が90%もありました。
走り出すと汗が吹き出します。こりゃ堪らん。

5kmラン+1kmインターバル(100m×5)

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キロ5分を切るペース走を維持して走りました。
インターバルでタヒにそうになってたのは秘密です。

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夏場は無理せず、ボリューム落として乗り切りたい。

冷えた牛乳プロテインを飲みながら、ツール・ド・フランス2024第5ステージのライブ配信を観ましょう!

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前日のアルプス激戦と違い、平坦ステージのリラックスモードで、選手も談笑しながら進みます。

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逃げとのタイム差も縮まらないよう、上手くコントロールしていました。
途中で落車もあったけど大丈夫そう。

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ポガチャルも中央分離帯のポールに当たりそうになる!?

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神回避してハンパない。
後続は避けられずにぶつかってしまう。
サッカー界隈では有名な、柳沢のQBK(急にボールがキタ)を思い出してしまった。

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ラストは集団スプリントへ。
マーク・カヴェンディッシュの前は塞がれています。
ここからトレインのスキマを抜いながら、ポジションを上がる。

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左のスペースから一気に先頭へ!

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誰も並べない完璧なスプリント!!
うわ〜!!完璧なステージ優勝です!!

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チェーンは外れていました。
脚を止めた瞬間に跳ねたんでしょうね。

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引退を撤回して挑んだツールで、最多勝利の更新とかハンパない。
単独通算35勝の伝説へ。

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家族の祝福も美しいですね。

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まだ序盤のステージで、スプリントステージは残っています。
よもや、更なる更新もあるかもしれませんね。
楽しみやで!

ではでは☆(ゝω・)v

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