今年も残り1カ月とか・・もう11月も終わりです。
時の流れは早過ぎますね。

久しぶりに行った食堂のおばちゃんが、自分の事を覚えていてくれました。
私より記憶力がいい気がするw



平日のランニングへ。
冬はランニングの頻度を上げていきましょう。
今週は月曜日と木曜日に30分走りました。




セオフェス＋サッカーの疲労で身体が重たいけど、回復走がてら走ります。
まったく同じ距離でも、疲労度でペースは変わりますね。
徐々に距離を伸ばして、トレーニングを継続していこう。
ゲームみたいにレベルアップしないけど、好きなら続けられます。
通勤で走るウメハラさんは変態だと思う(褒め言葉)

ではでは☆（ゝω・）v