11日(火)の建国記念日は凄い強風でした。
風速7m以上はあると思う。



もう春一番ですね。
夜勤明けだけど、とても外走りに行く気になりませんでした。
大人しく室内トレーニングに勤しみましょう。

Zwiftにて、SST (Med) のワークアウトをやりました。
いつもショートですが、ミドルは久しぶりです。
みんゴルジャージをGETしたので『み』ジャージで走ってみましたよ！



キ、キツい・・前半の3セットで力尽きそうになる。
ペーサーライドの集団に紛れ込んだ時は、いい気分転換になりました。



後半の3セットに突入します。
脚が止まるギリギリをひたすら辛抱する。
目の前のターゲットだけを意識を集中して走りました。
実走ではそうはいきません。
ローラー練なら安心安全に追い込めます。



あれ？周回賞のレッドジャージGETしていました。
やはり『み』ジャージは着るなって事かなw



何とか完遂しました(1時間25分)
やっぱりミドルは長いですね。
やり切った自分を褒めてあげたい。



限界を自分で決めない。常に努力する事が大切
『クリスティアーノ・ロナウド』

ではでは☆（ゝω・）v