日曜日は彩湖練へ。

スガワラさん、イイズカさん、オザワさんと、4人で12周回(ラスト2周フリー)走ります。



ペース走では、イイズカさんが長く強く牽引してくれる。
スガワラさんも触発されて、向かい風を長く前で走ってくれます。
オザワさんは、スガワラさん番手の1番キツい位置で頑張ってくれている。
私も精一杯長めに牽引して走りました。
各々が自分の練習になるよう走って素晴らしい。

フリーに入り、土手登りでアタックしてみる。
スガワラさんにカウンターされて、折り返しのインターバルへ。
2人で抜け出しました。イイズカさんがジリジリ詰めてくる。
スガワラさんが前を交代したタイミングで、アタックを繰り返します。
キツいけど練習相手にならないと・・自分の最大限でオモテナシする。
出し切った瞬間に、イイズカさんのカウンターアタック！
あまりのキレの良さに反応出来ない。
スガワラさんとジリジリ詰めてラスト周回へ。
土手登りでスガワラさんのアタック！
反応して折り返しのインターバルへ。
イイズカさんが切れそうなので緩めて合流させる。
3人で出し切りましょう。
再びインターバル地獄に引き摺り込みますw
スガワラさん渾身のアタックに、イイズカさんがジリジリ詰めてくれた。
土手下で逃げるスガワラさんを射程圏内まで我慢する。
タイミング見計らい、ロングスプリントで一気に先頭へ。
そのままフィニッシュ出来ました。
イイズカさんのお陰ですね。ありがとうございます。



コンビニ補給したら、スガワラさんと川口までデートする。
忘れずにサイクルモードのチケットを渡す事が出来てよかった。
来週のレースではお互い頑張りましょう！



お昼に帰ればいいので、まだ時間に余裕があります。
気温も高くて暑いくらい。
行きつけの南浦和グリーンワゴンに、アイス食べに行きました。



濃厚ショコラ美味い！
堪能してたら店主から衝撃な発表が・・体調不良により、今月でお店を閉めるそうです。
夏のカキ氷を楽しみにしていたので残念すぎる。
また再開するのを心待ちにしております（泣）



ではでは☆（ゝω・）v