日曜日は今年初の自転車レースの予定です。
コンディション調整しながら、やれるだけやって挑みたい。
月曜日からインターバルトレーニングを継続しています。

家族旅行から帰宅した日も、すぐにトレーニングしました。
みんゴルのリンガーにエントリーしてみます。
あれ？参加者は自分だけかも・・マジかよ。



スタートしたら徐々に集まってくれた。
スネ雄リーダーのお陰ですね。ありがとうございます。



8.5倍以上を目標に30秒廻します(×12)
ほぼ全力でひたすら踏み続ける。



キツいキツすぎる。
苦しいのは練習になってる証と思い、何とか最後までやり切れました。
ナイスリンガー！！



月曜日インターバル(Rattlesnake)
火曜日インターバル(Hill Attacks)
水曜日休息日(水泳)
木曜日インターバル(-The Wringer)
金曜日は夜勤なので、練習はここまでにしておきましょう。



とりあえず、後悔しないくらいには努力したつもりです。
これで千切れたら仕方ありません。
むらいちさん、サイさんのアシスト出来るよう頑張るぞい。
スガワラさんは別のレースだけど、心は一緒だと信じてる。

ではでは☆（ゝω・）v