仕事の合間に献血しました。



雨で献血バスも空いています。
擦り傷や歯の治療中の場合は献血出来ません。
サッカーで怪我なく、レースでも落車せずに走り終えて良かった。



トレーニングよりも大事な事はあると思います。
またタイミングを合わせて社会貢献したい。
やらない善よりやる偽善やで。

安静に？仕事して夜のトレーニングへ。
みんゴルもEMUも間に合いませんでした。
最近は23時〜練習になり、時間を絞り出すのもギリギリになってきた。
Aペーサーと一緒に走ってみます。



速い、速すぎる。
オーバーペース状態で、スグに千切れそうになりました（泣）



これはアカン・・30分を目標に粘ります。



ave.241wは頑張ったと思います。



コーヒーストップしてぶっ倒れました。



SSTみたいなライドレポートになりましたよ。



献血していても何とかなるもんですねw
丈夫な身体に産んでくれた母親に感謝しよう。

ではでは☆（ゝω・）v