お盆休みの彩湖練へ。
私の短小過ぎる夏休みが終わります←オイ
呼び掛けたら12人も集まってくれました。
ありがてぇ。



（小山田さん、福田さん、加藤さん、飯塚さん、桜井さん、石井くん、金田くん、ユーマくん、岡田さん、吉河さん、木谷さん）
お初のメンバーも3人来てくれました。



人数が多いので、先行、追走、2グループ分けにします。
自己申告制で追走グループへ。
私、金田くん、桜井さん、飯塚さん。
加藤さんが先行に行こうとしたので逃がさないw
木谷さんもパワーあるの知っているので引き抜きます。
この6人にて、60秒差でスタートしました！

12周回ラスト2周フリー
サイコンの『ラップボタン』を押したつもりが『ストップボタン』で3周目までログが録れていなかったの秘密です。

毎周回10秒縮めるイメージで走りました。
しっかりローテーション出来るメンバーが揃っているので、5周〜6周くらいで捕まえたい。
先行も走力あるメンバーに統率取れているので、簡単には追いつけません。
焦らず声掛けして、自分が多少無理してもコントロールしながら士気を高めます。

5周目の坂で、バスが来てスピードダウンしたタイミングで合流しました。
土手上でペースを緩めたいけど緩まない。
キツそうなメンバーの前に入って鼓舞しながら、フリー(10周)までの距離を消化しました。

フリーに入ってアタックが掛かります。
加藤さんのアタックに坂に突入したら、最後尾でのインターバルになってしまった。
4人抜け出してヤバい。
一生懸命距離を縮めるも、ペースで力を使い過ぎて脚が一杯です。
無念ですが千切れてしまいました。
小山田さん、加藤さん、飯塚さんとローテーションして追い詰めればよかった・・仕方ありません。
岡田さんに合流してゴールしました。

熱中症対策で凍らせたボトルを用意しておいたので、走り終えた皆んなにぶっ掛けます。

先頭争いは桜井さん、金田くんの争いへ。
スプリントで桜井さんが先着してハンパありません。



加藤さんとも話しをしたけど、一緒に練習したいと思える仲間がいるのが、1番大事だと思う。
参加してくれた人が、また来たいと思える練習会にしたいですね。
初参加の方々も、徐々に付いていける時間が伸びて走力が上がります。



福田さんも小山田さんもチームジャージお似合いですよ！
すっかりプラスワンに染まって素晴らしいw



桜井さんがクランクを170mm→165mmに試したいらしい。
私と同じ身長で同じクランクを使用しています。
試乗したいとの事で、喜んでどうぞ！



よもや最高パワーを更新して戻ってきました。

おいおいマジかよw
自分が如何に機材の性能を活かしてないか思い知る。
やはりMORE POWERは正義だと思う。



コンビニ補給へ。
学生にはパパ活して労います///
皆んな次のレースは秩父宮杯らしい。
また練習よろしくお願いします。



帰路にパン屋に寄って帰宅しました。
ヨメ活してご機嫌を取りましょう(大事)



リーズナブルな値段で美味しい。
凍らせたボトルを入れてきたサコッシュが役に立ちました。



前日に登った登山の疲れが残っていたけど、練習出来てよかったです。
むらいちさんは京都を、スガワラさんは那須を走っていたので、一緒に走りたくて仕方ない。
やはり仲間が原動力です。

ではでは☆（ゝω・）v