24時間勤務でした。
朝から降り続く雨で、肌寒く感じます。



こんな日に限って激務でハンパありません。
飲まず食わずで忙殺される。
駅で6時間以上対応していたら、フラフラになってしまった。
8番出口かな？



深夜3時過ぎになって、やっと一息つきました。
池袋サンシャイン通りも誰1人歩いておりません。



腹減った・・牛丼屋くらいしかやっていませんね。
それでも暖かい飯にありつけるのは有り難い。
これから報告書を書いて、関係各所にメールするとか気が滅入るぜ（泣）

やっとこさ帰宅して仮眠するも疲れが抜けません。
このままではあかん。
ストレス発散にランニングへ。
無理のないペースで、軽い強度を意識して汗を流しました。



60分12km走りました。
やっと身体が動くようになってきたので、インターバルで刺激を入れておく。

200mダッシュ→100mレスト×4セット



ダッシュしてたら、オバ様の散歩するお犬様がリードを伸ばして道を塞いでる。
減速したくないので、そのまま走り幅跳びの感じで飛び越えました。
『ごめんなさい〜』と聞こえたけど、振り返る余裕すらありません。
キツい、キツ過ぎる。
トレイルランで足手まといにならないよう、自脚を鍛えておきましょう。
シバさん仕上がり過ぎやでw

ではでは☆（ゝω・）v