Xにて、サイクリング90kmは「8枚切り食パン3枚分」だからやめなさいと、もう声が枯れるほど説明している人がいました↓



食パン1枚110calとして、90km走っても3枚330cal位らしい・・マジかよw
荒川河川敷を85km軽く走った時でも、約1500cal程ありました。



プリウスかな？どれだけ効率がいいんだよ！？
案の定、盛大に炎上していました。
インプ稼ぎに、わざとやってるとしか思えません。
SNSでは脊髄反射的に反応しないで、一呼吸おいてから反応するようにしたい。
枯れた声は無視して、適度な運動と適切な栄養補給を心がけましょう。

久兵衛で肉3倍鍋焼きうどん食べちゃうぜ。



ヨメさんの普通盛りに比べたら鍋がデカいw
冬に食べる鍋焼きうどんは最高やで。

夜は適度な運動(ランニング)へ。
いつも通り5kmラン＋インターバルやりました。



非効率バンザイ。
走り終えてから、バウンディングやジャンプしています。
パンケーキ1.5枚くらいになったかな？

ではでは☆（ゝω・）v