木曜日です。
恒例のみんゴル-The Gorbyにエントリーしました！

リーダーのスネ雄さんは不在です。
代わりに、ペー太さんがリーダーしてくれてありがてぇ。



3本目までギリギリ上げていきます。
やっとZwift rideの踏み方に慣れてきた気がする。



4本目にガクっときた。
何とか下限に踏み留まり耐えます。



5本目！ラストです。
キツいのは自分だけじゃない。
皆んなで乗り越えて・・楽しもうじゃなイカ！



やり切った〜ナイスゴルビー！！！！！
初参加の方々もお疲れ様でした。



いいライドレポートになったと思います。
これだけやったら自信になりますね。



引き続き、The Wringerにも参加してみましょう！
ハガさんが同じメニューをしていたので、背中を押してもらえた気がする。
参加人数も15人もいます。変態やでw



半分を目標に挑みます。
余裕なんて1ミリもありません。
全力で下ハン握って、身体全部を使って絞り出してクリアーする。



あと1本、あともう1本だけ、を繰り返してラストまで・・もうレストで100wも出なくなってきた。
絞って絞って絞り出します。



ナイスリンガー！！！！！！！！！！！！
参加された方々お疲れ様でした。



このままアルプを登るメンバーもいます。
まとめ機能が働いているので、全力でアシストリンガーしてみました。
20秒インターバルで牽引します(必死)



5セット繰り返しました。
まとめ機能が終わった瞬間に動けなくなる。



春に向けてコツコツ積み上げましょう。

ではでは☆（ゝω・）v