火曜日です。
朝から雪が降っていました。



まだまだ寒い日が続きますね。
朝昼晩の寒暖差で体調崩さないようにしたい。
まだまだ山には近づかないようにしようw

前日はオフにしたので、今夜のトレーニングは頑張りたい。
Zwift - SST (Med)に初挑戦してみました。



shortに比べで長いけど、強度は少しだけ下がります。
1時間25分もあるので敬遠していたけど、やってみましょう！



前半終わりでもうやめたい（泣）
3分レストしたら→1分踏まされる。



後半スタートしました。
1時間超えると腰が痛くなる。
あと少しだけ頑張るぞい。



や、やり切りました〜！平日の夜に頑張った自分を褒めてあげたい。



トレーニングは、人様の真似しても続かなければ意味がありません。
参考程度にして、自分に出来るやり方を見つけるのがベストだと思う。
自分に必要なトレーニングを、自分でやると決めた選手は強い。

サッカーでも、自分で考えて言語化出来る選手は戦術理解度が高い。
身体は衰えても考える力は養える。
考え方やトレンドの変化も受け入れながら、前向きに進化させていきたいものです。
継続は力なりやで。

ではでは☆（ゝω・）v