春の交通安全運動週間です(4月6日〜15日)



踏み切りでの一時停止違反スポットでは、警察が隠れて点数稼ぎしていました。



あちゃー仕事中にホイホイ捕まるのが不憫過ぎる。
4月1日〜自転車でも稼げるようになりました。
自転車への風当たりの強さも初日だけでしたね。
マスコミとネットだけ騒いで、ヘルメットと一緒で形骸化していきそうです。
努力を義務にしたら長続きしません。

さて、夜のランニングへ。
走り出したらまだ脚が重たい。
今週は無理せず、リカバリー走にしておきましょう。
いつもと違うルートで、芝川沿いを走ってみました。
ブラックサイクリストの出現ポイントなので緊張感がハンパないのは秘密やでw



11km走りました。
このペースなら無問題です。
レースに備えてコンディションを一気に上げたので、焦らずじっくりトレーニングを重ねていこう。
自分の場合は、サッカーがメインスポーツなのはブレないようにしたい。
自転車→ランニング→自転車と交互にトレーニングするようにしています。



流行りのトレーニング理論より、継続出来るやり方がベストです。
心身共にwin-winな関係で積み重ねましょう。

ではでは☆（ゝω・）v