Zwift （First Flash of Fast）のメニューをやりました。

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130w→195wケイデンス指定有り3セットをアップしてからスタート。
L4(275w)10min→L2(185w)5minを4セット。

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1セットで止めたくなる（泣）
画面のエフィクトもボヤけて辛さを演出してくれます。
下限ギリギリでもいいと割り切って・・
あと1セット、あともう1セットだけ、ラスト1セットだ！脳を騙してやり切る。

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1時間25分もかかるのがネックかな？

ではでは☆（ゝω・）v