ステイホーム週間なので引きこもってます。
子供が自宅警備員だと自虐ネタを(笑)
午前中にダラダラ過ごしそうなので、ズイフトでAlpeを1本登る。
SSTのつもりでちょうど良いコースだと思う。
55分36秒
徐々に強度あげて、最後までタレずに踏めた気がする。コースに慣れて耐性が出来てきたかな?
下りは流しておく。
夕方に面白そうなイベント発見。
別府選手のミートアップに参加出来るそうだ。
さっそくフォローしたら申請してくれた。
まとめる機能で千切れないけど、4倍を意識して前方で走る。
1時間30分参加された方々お疲れ様でした。
補給食摂取しながら走りました。
朝夕とズイフトして疲れたw
ではでは☆(ゝω・)v
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