ステイホーム週間なので引きこもってます。

子供が自宅警備員だと自虐ネタを(笑)

午前中にダラダラ過ごしそうなので、ズイフトでAlpeを1本登る。
SSTのつもりでちょうど良いコースだと思う。

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55分36秒
徐々に強度あげて、最後までタレずに踏めた気がする。コースに慣れて耐性が出来てきたかな?

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下りは流しておく。

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夕方に面白そうなイベント発見。
別府選手のミートアップに参加出来るそうだ。
さっそくフォローしたら申請してくれた。

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まとめる機能で千切れないけど、4倍を意識して前方で走る。

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1時間30分参加された方々お疲れ様でした。
補給食摂取しながら走りました。
朝夕とズイフトして疲れたw

ではでは☆(ゝω・)v