毎日ローラーしてたら流石に飽きてきたので実走しに彩湖へ。
彩湖公園はランナーや家族連れで密ですが・・土手周回は空いていました。
ソロで周回します。
ローラーでは踏むペダリングになってしまい変な癖がついてる。
ペダリングモニターの矢印確認しながら矯正しました。
4周目でむらいちさんに遭遇する。
虫の知らせで彩湖に寄ったらしい。
アタリましたね（笑）
間隔開けながら3周回付き合ってもらう。
ラストも並んでガチンコ勝負。
やはり1人より2人の方が楽しい。
帰宅する前に近所でスプリントポイントをインターバル練習してみる。
KOM獲れたので少しは速くなっていると信じたい。
パン屋に寄って帰宅する。
店内が見えるので空いてから入店します。
食べたい惣菜パンを子供に奪われた。
生食パン美味い。
午後からズッキーが我が家にやって来る。
MKNさんからベクターを預かっているので取り付けます。
パーツを貸してあげる素晴らしい兄貴分だ。
鬼だけど。
初代のGarmin Vectorなのでポッドが付いてます。
公正して無事にサイコンで認識しました。
ようこそパワートレーニングの世界へ（笑）
RDのゲージが少し傾いてる。
調整範囲がシビアだ。
チェーンも短いので1コマ足しました。
ハンガーは交換してるそうなので、RDを105→にアルテに交換してもいいかもしれない。
ついでに洗車してピカピカにする。
自分のバイクも洗車しておく。
土手下は水染み出しがあり汚れました。
コンプレッサーがあるとすぐ終わるので洗った方が効率がいい。
人のバイクは丁寧にやるけど自分のは適当ですw
ではでは☆（ゝω・）v
コメント