Zwiftにてzwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Power のワークアウトをやりました。

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60分のワークアウトなのでルートスカイのコースにて。丁度いい距離かもしれない。

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FTP強度のインターバル耐性を鍛えられそうです。

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ケイデンス指定があるので合わせます。
シンドいけど我慢する。

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やり切ったと思ったら、フリーの8分間はFTP強度なんですね・・油断して流してたので心が折れかけました。

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気合で踏んでタレてを繰り返してたらインターバルになる。

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キツかったです・・このメニューを毎日やったら強くなると思う。

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久しぶりに登頂したらホイールが当たるw
何回目だろうか?

ではでは☆(ゝω・)v