平日ですが代休でお休みです。
親友と2人で走りに行きました。
少し肌寒いけど、走り出せばウインドブレーカーはいらない感じ。
平地なら軽装で大丈夫です。
彩湖集合なので1時間前に到着して、土手4周回コソ練しておく。
路面に染み出しはありません。
1周流して3周集中して走る。(25分 NP250w)
待ち合わせ合流して荒川河川敷を下流へ。
追い風に乗って新砂まで。
ラストは全開スプリント！！
バイク交換して走ってみる。
体格もほぼ同じなのでポジションが一緒（笑）
清砂大橋で荒川を渡り江戸川区へ。
東京べーぐるさんで補給します。
サイクルラックもあり店内から確認も出来るので安心です。
チョコベーグル美味かった。1番人気納得かと。
お土産も購入して葛西臨海公園へ。
男同士色々な話をする。ヨメより付き合いが長いので何でも話せる。
遡上して姉御の店へ。
チームジャージを受け取って解散しました。
115km走れて満足です。
いい気分転換になりました。
ではでは☆（ゝω・）v
親友と2人で走りに行きました。
少し肌寒いけど、走り出せばウインドブレーカーはいらない感じ。
平地なら軽装で大丈夫です。
彩湖集合なので1時間前に到着して、土手4周回コソ練しておく。
路面に染み出しはありません。
1周流して3周集中して走る。(25分 NP250w)
待ち合わせ合流して荒川河川敷を下流へ。
追い風に乗って新砂まで。
ラストは全開スプリント！！
バイク交換して走ってみる。
体格もほぼ同じなのでポジションが一緒（笑）
清砂大橋で荒川を渡り江戸川区へ。
東京べーぐるさんで補給します。
チョコベーグル美味かった。1番人気納得かと。
お土産も購入して葛西臨海公園へ。
男同士色々な話をする。
遡上して姉御の店へ。
チームジャージを受け取って解散しました。
115km走れて満足です。
いい気分転換になりました。
ではでは☆（ゝω・）v
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