おはようございます。
関東はやっと晴れ間が出てきましたね。
昨夜も雨だったのでローラー廻しました。
だんだん慣れてきましたよ?
前回ケイデンス90だったので今回は100で30分を廻しました。
キツイ(笑)
気がつくと90まで落ちてしまいます・・その代わり汗をすごいかきました。
子供曰く、パパ湯気でてる!
スーパーサイヤ人と呼びなさいw
最後は片足ペダリングを30回、3セットして終了です。
コツコツ頑張ります( ^ω^ )
通勤電車から投稿
さあ、お仕事も頑張りましょう!
ではでは♪
関東はやっと晴れ間が出てきましたね。
昨夜も雨だったのでローラー廻しました。
だんだん慣れてきましたよ?
前回ケイデンス90だったので今回は100で30分を廻しました。
キツイ(笑)
気がつくと90まで落ちてしまいます・・その代わり汗をすごいかきました。
子供曰く、パパ湯気でてる!
スーパーサイヤ人と呼びなさいw
最後は片足ペダリングを30回、3セットして終了です。
コツコツ頑張ります( ^ω^ )
通勤電車から投稿
さあ、お仕事も頑張りましょう!
ではでは♪