今週は土曜日が仕事でサッカー行けません（泣）

平日がんばろう・・

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昨日のランが高負荷だったので、
今日は回復走のつもりが・・

5:30(分/km)で心拍数150～160位だと走り易くて、
無意識に90分/17kmのLSDに(>_<)

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明日は雨なのでローラーかな？

ではでは♪