代休でお休みです。

一足早いGWになりました。

天気は快晴です・・

これは自転車乗らなくては（笑）

久しぶりに荒川河川敷へ

川口からインして左岸を下流を目指します。

途中から右岸へ渡り、新砂へ

少し戻って葛西臨海公園へ

天気が良くて海風が気持ちがいいです

何て思っていたら会社から着信が・・

上流目指すついでに会社へ寄る（笑）

スグに離脱して彩湖を目指します。

平日は彩湖もガラガラですね。

少し周回練習へ

ダンシングしたらRIDEAのチェーンリングがすごく踏みやすかった^ ^
体重かけるとグングン進んでいくから、平地でも使って脚の疲労分散出来そうです。

114キロ、結構走れました。

明日はサッカーです。

ヨメが漬けた梅酒を飲んで寝ます（笑）

ではでは☆（ゝω・）v