急に暑くなり体調崩しがちに・・
身体も重たいけど夏仕様に順応中(^^;;

今週は毎日トレーニング出来ました。
月曜日、ロード100キロ
火曜日、ランニング11キロ
水曜日、ランニング11キロ
木曜日、フットサル
金曜日、ローラー40分

ランはキロ5分以内で淡々と・・
フットサルは助っ人でしか行かないけど偶にはいいかも。
ドリブルで仕掛けるいい練習になる・・
身体がバキバキになったけど

金曜日はローラーで回復走して、土曜日のサッカーに挑みます。

プロテイン飲んで早く寝よう（笑）

ではでは☆（ゝω・）v