夜勤明けでお昼までグッスリzzz

してたら会社からので電話で叩き起こされる。
こちらは寝起きですが相手は全開！
なので、頭の回転一気にフル回転させられます(^^;;

目がシャキになったので嫁とお昼食べにマクドナルドへ
ジャンクなフード久しぶりだな・・
別に節制してる訳じゃ無いけど食べ物を無意識に意識するようになったのかも？

チキンにしときました（笑）

午後からロードで走ろうかと思ったけど・・かなり暑い。
ローラー練に逃げておきました。

なので？いつもより長めに廻します。

1時間超えるとケツが痛くなる・・
70分でお仕舞いにしときます。

ボトルに氷水入れておいたら美味いw

夕方に子供と近所の銭湯へ
月に2回くらい来てる気がする。
水風呂でのアイシングがお気に入り。
親子でゆっくり男同士の会話出来るのは嫁には秘密です。

ではでは☆（ゝω・）v