仲良くしてもらっているチームのゲリラ豪雨さんが彩湖練にやって来てくれました。

これは力一杯お迎えしなくては！？

チームのLINEで集合かけたら10人近く釣れました（笑）

若いメンバーばかりでオッさんは私と師匠だけ・・嵐の予感しかしません。

土手裏10周回を3、6、10周にスプリントポイント制で・・
14人位いましたが周回重ねる事にどんどん人数が減っていきます。

強度がヤバイ（笑）

スプリントに参加する力が残っていないのでせめてアシストします。
途中で仲切れした時はひかるん君と我慢の走りで集団に復帰。
そのまま何とか最後まで走り切る。

リアクトで参加したけど付いて行くのが精一杯でした。
パワーメーター付いてないから強度がわからないけど・・

お昼からお仕事なので私だけ早々に引き上げます。

初めて走る人もいましたが、新鮮で楽しかったです♪

今度はこちらから遠征に行こう。

ではでは☆（ゝω・）v