土曜日は高校時代の級友と忘年会に行きました。

肉が食いたい！！って言われてステーキ屋さんへ・・

1ポンド(450g)ステーキだ・と・・！？
久しぶりにこんなに肉を食べました。
帰宅したら嫁にガーリッククサイと叩かれる(^^;;

日曜日は彩湖練習です。
タンパク質を消費しなくては！！

2周回毎にスプリントで、3セット６周回します。

若い子に全部獲られる（笑）
弾丸みたいにスプリントするので力負けです。
少しでも練習相手になれるように頑張らなくては！！

キツかったけど高強度でいい練習になりました。

帰宅したら嫁へ御奉仕です。
午後から少しずつ大掃除で風呂掃除頑張る（笑）

ではでは☆（ゝω・）v