日曜日はロード練習です。

彩湖へ

仲良しのチームと合同練習します。
厨房から進化した高1も参加・・
キツイ予感しかしない（笑）

土手コースを10周(スプリント5、10周回)

12人なので土手上のインターバルがキツイ・・
このメンバーだと巡航40オーバーなので気が抜けません。

5周目のスプリントは長めに牽いて皆んなが全力出せるように・・
7周目に中切れを全力で埋めて脚が終わるけど日大監督の「やらなきゃ意味ないよ」を心に響かせながら最後まで走る。

5周目と10周目のスプリントは高1が獲る・・末恐ろし・・

50キロ集中して走り切れました。
お金払って出るエンデューロよりキツイのでいい練習になります（笑）

ボトル一本だと空になってコンビニへ。

金髪にSCULTURAをカツアゲされる（笑）

若者達は来週の那須クリテリウム&ロードレースに参戦だそうです。

無事に頑張ってもらいたいな♪

ではでは☆（ゝω・）v