代休でお休みです。

今朝は4時起きして彩湖朝練へ。
シバさんMST君と3人で早朝彩湖朝練に行って来ました。

朝5時だと真っ暗です。
ライトはペダルさんから譲って頂いたボルト300でギリギリ走れる感じ。

シバさんが仕事で6時リミットなので1時間土手周回しました。
5時30分になると有名なおはサイの方々が彩湖周回しておりました。
邪魔しないようにしなくては・・
6時前にはだいぶ明るくなってきてラストスプリントへ。
シバさん抜かしてMST君と一騎打ちで抜け出して勝てたw
受験で身体が鈍ってたからね。
来週卒業式らしい。もう1年浪人して頑張るそうなので応援しています。人生の1年なんてあっとゆーまに過ぎていく。少し遠回りしても全然大丈夫だと思う。
そのかわり内容の濃い1年になりますように・・
久しぶり2人でコンビニ休憩しながら話し出来て嬉しかった。

別れてからソロで荒川を下流へ。

新砂までノンストップで走る。
チューブレス乗り心地がいいから凸凹区間も安心して走れました。

コンビニで買った補給食を食べて折り返して遡上します。
ファミマのグリルチキン(アヒージョ風)美味い！
ファミチキ食べるとチームの若頭に衣を取れと怒られる（笑）

戸田橋経由で帰宅。

112キロ走れて満足です。

河川敷は水の染み出しがかなりあり汚れたので洗車。

MKNさんが置いてった洗剤の泡立ちがハンパない。
また洗車に来てね(今週かな？)

ではでは☆（ゝω・）v