火曜日はサッカーチームの皇居トレーニングへ。

参加人数がコーチ含めて三人だけ・・４月の頭ですからね。
仕事や歓迎会等で忙しいかと。
あれ？私がヒマみたいじゃないかw忙しくてもやる奴はやる。
あとは前回のインターバル練がキツ過ぎて心が折れたメンバーもいたと思う(^^;

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いつも通りジョグリス利用しています。

皇居2周の10kジョグしながらイメージトレーニング。
インプットした事を理解していないと語源化してアウトプット出来ない。

会話出来るスピードでも腕を振って脚をしっかり蹴り出す。
踏み込む時はカカトから入らない。空き缶を潰すイメージで。

身体が温まってから坂道ダッシュ10本。
パワーポジションからステップを細かくして加速する。

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疾走するオジサン達（笑）
コーチからお代わり2本追加されて12本出し切る。
草サッカーで平日の夜にこんなに追い込んでる人は少ないと思う。
それが自信になり勇気を生むと信じて・・

ではでは☆（ゝω・）v