土曜日はサッカーのリーグ戦へ。

出場時間が少なくて落ち込む。
勝つ為にチームへ貢献出来ているのだろうか？
試合に出れないとモチベーションの維持が難しい。
ベストを尽くすしかない・・必要な事を考えて練習して準備するしかないと自分に言い聞かせる土曜の夜でした。

日曜日はロード練習へ

いつも一緒に練習するVSEに加えてコムリンから2人参加してくれました。
強い人が増えていく相乗効果と練習環境に感謝。
11人で土手周回へ
2周アップして10周回ペース走。いい強度で回しても誰1人として脱落しない・・素晴らしい。
残り3周からフリー走行へ。
ひかるん君が飛び出して強度が上がる。
追いついた瞬間の土手下からコムリンの方がカウンターアタック。
初めての人には全力で相手するつもりで追走してジョイントする。
土手上を2人で逃げるもすぐに集団に捕まる。
その後もカウンターの応酬・・マジかよ。
まさと君が何度も飛び出して行く。若い子と走ると元気を分けてもらえる気がします（笑）
MKNさんが飛び出した瞬間に集団が崩壊するかと思ったけど歯を食いしばって耐える。
もう肺も脚も出し尽くしてラストスプリントに絡めず・・
むらいちさんが先着！！この面子でスゴイですよ～筑波が楽しみだ^ ^

充実した練習が出来て皆んないい顔だ。
コンビニ休憩して菅原さんを川口までお見送りして帰宅。

TSS244で20分260w出てました。
頑張った自分を褒めてあげたい（笑）

帰宅したら子供と実家へ
親兄弟集まって誕生日パーティーを開催してくれました。

幸せなヤツめw

親子で日々成長しよう。

ではでは☆（ゝω・）v