平日ですが代休でお休みです。

彩湖朝練へ行きました。
早朝の彩湖は意識高いサイクリストが走っています。
知り合いのグループに混ぜてもらう。



オガワさん、お髭さん、シンドウ君と4人にて。
5周回なので高強度です。
いつもとゴールが違うので違和感がある。



動画撮影してくれていました。
アタックのキレはあったけど、追いつかれた直後にカウンターされると脚がいっぱいです。
インターバル練習しなくては・・短所も補い長所も伸ばしていこう。



終わってからパイロン設置してスラローム練習しました。
シクロ選手はマジで速い。
ハンドルで曲がらないで、重心移動とバイクを倒して旋回していく。
Uターンも反復練習してコツを教えてもらいました。
ひたちなかのターンで生きてきそう。



そのまま彩湖→新砂へ。マジかよ。
高速巡航で新砂に1時間で到着しました。



もうハンガーノック寸前です。
大島で補給して戸田橋経由で帰路へ。
100km走って11時に帰宅しました。



疲れて寝そうだけど怒られてランチで接待します。



パンケーキも食べちゃうぜ！
生クリームはヨメさんのお皿へ(意識高く)

ではでは☆（ゝω・）v