STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

カテゴリ: トレーニング

日曜日は彩湖練へ。前日まで4人だったのに、当日には10人も集まりました。スガワラさん、むらいちさん、オオホリさん、オヤマダさん、かぶきち、カトウさん、イイズカさん、カミヤマくん、ジンくんと走ります。かぶきちの BRIDGESTONE RP9 をやっと拝めました。う〜んカッ ... もっと読む

健康診断の結果が出ました。ASTの数値が高いらしい・・プロテインの摂取が原因かと思われます。NHKにて、悪玉コレステロールのトリセツを丁度いいタイミングで放送していました。ドランクドラゴン塚地さんの中性脂肪がハンパない。・LDL(悪玉コレステロール)・HDL(善玉コレス ... もっと読む

Zwiftにて、EMU Japan Raceにエントリーしました。木曜日のショートレースは、20時30分スタートになります。仕事なんかしてる場合じゃない。ギリギリ間に合いました。Bカテゴリーのエントリーは40人程です。Aカテゴリーの方が人数が多いとか、やはりランクアップした人は多い ... もっと読む

先週のサッカーでは、走力が落ちていると実感しました。一定ペースよりスプリントが必要です。6月からシニアサッカーも開幕するので、鍛え直しましょう。平日のランニングへ。5kmラン+100mインターバル×5セット。月曜日と水曜日に同じメニューをやりました。最近は回復が遅 ... もっと読む

Zwiftにて 、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。火曜日の21時にスタートしています。参加人数は51人と盛況です。スタートダッシュに置いてかれないようにしましょう。マズイ・・接続が切れたり繋がったりを繰り返してる。Apple TVを有線で繋いでるのに解せぬ・・ルー ... もっと読む

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