STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

カテゴリ: トレーニング

Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。21時のレース開始時間に、間に合うよう生活しております。予定が決まっていると、ダラダラ過ごさずにメリハリあっていいと思う。参加人数も60人と盛況でした。スタートから先頭集団へ。落ち着いた雰囲気から、外人さんか ... もっと読む

Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B)にエントリーしました。20時30分のスタートに間に合わせるのは大変です。仕事なんかしてる場合じゃない。何とかスタートラインに並べました。参加人数は52人と盛況です。最後まで生き残れるよう、がんばるぞい!7周目にAクラスに吸収され ... もっと読む

Zwiftにて、The Gorby のワークアウトをやりました。VO2MAX(最大酸素摂取量)のインターバルメニューになります。110% 5分→55% × 5分 (5セット)キツいワークアウトなので最後までフィニッシュ出来ないかもしれません・・やれる所までやってみましょう!アップしてからスタ ... もっと読む

息子の高校入学式でした。仕事で行けなかったので、ヨメさんが写真を撮ってくれました。新しい環境で色々あると思うけど、新しい友人と青春出来るといいですね。桜が咲いている入学式なんて久しぶりな気がします。火曜日の雨で散ってしまうかな。平日のランニングに行きまし ... もっと読む

日曜日は彩湖練へ。彩湖の桜も満開ですね。花びら大回転やで←おい朝は都内で雨が降っていました。戸田より上方面は大丈夫だったみたいだけど、かぶきちがDNSになる。参加自由なので無理しないでください。土手下道も染み出しがありました↓スガワラさん、フクダさん、カトウ ... もっと読む

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