Zwiftのレースにエントリー。3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.3km/18.8mi 162m) 久しぶりなのでBクラスにしておきます。さてどうなる事やら。Aクラスも同時スタートなので先頭集団のペースが速い。平坦は大丈夫だけと坂でガツンと強度が上がる。ズルズル後退する。 ... もっと読む

サッカーチームメンバーとトレーニング。フィジカルトレーナーと2人きりです。キツいやつだ・・がんばるぞい。体幹トレーニングから前日に筋トレしてるからキツい。筋肉が喜んでると思いたい。Zwiftで画面共有してインターバル練やります。280w3分130w1分×6セット。たかが3 ... もっと読む

梅雨に入り外を走るタイミングが難しい。翌日の天気予報もコロコロ変わります。遠くから来る人もいるので早めに判断しなくては・・自然には敵わない。降り始めが滑るので無理しないように(教訓)前夜に若頭がITさん監修ビブタイツを試着しにカツアゲにくる。変な病気は無いか ... もっと読む