STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？ 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

タグ：トレーニング

連日の蛇退治へ。 レース前のコンディション調整は、量を落として強度は維持するようにしています。生活環境は人それぞれ違うのだから、自分に合うやり方でやるしかありません。前日に引き続き、Rattlesnake(ラトルスネーク)のワークアウトをやりました。2セット目標にスター ... もっと読む

週末はレースの予定です。今さらジタバタしても仕方ないけど、インターバルトレーニングで追い込みたい。儀式みたいなもんになっています。Zwiftにて、Rattlesnake(ラトルスネーク)のワークアウトをやりました。公式には無いメニューなので、その昔に鬼(マキノさん)にカスタ ... もっと読む

今週も木曜みんゴルに参加しました。参加人数22人と盛況です。こんな過酷なワークアウトに集まるとか、皆さん好きですね〜///19時25分のスタートに、晩御飯食べる時間がありません。コーラとカロリーメイトだけ補給する(これが結果よかった)前日はオフにして体調万全にして挑 ... もっと読む

Zwiftにて開催中のイベント、Unlockedを完走すると、Zwift Ride カスタムフレームが当たる抽選に、自動エントリーされるそうです(11/16迄)抽選で5名とか・・全世界で5人なのかな？SNSで大体的に告知して、蓋を開けたら選考にした某キャノンデールよりマシですね。みるみるフ ... もっと読む

ZwiftにてEMU Japan Race (A) にエントリーしました。エントリーは19人程です。ハガさんがいる！？名前の語尾に(＋1)と入れてくれて嬉しい。一緒にがんばるぞい。頻繁するAカテのアタックに反応してたら、すぐに脚が終わってしまいます。危険な逃げを見極めながら反応してい ... もっと読む

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