STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

タグ:ランニング

今週は一気に暑くなりましたね。30℃を超えるとシンドい・・ロードバイクで快適に走れる時期は意外と少ないもんです。走れる時に走っておきましょう!快晴で、スカイツリーもキレイに見えました。ウメハラさんは毎日ランニングしてスゴい。この暑さで距離もハンパありません ... もっと読む

ヨメさんがダイエットしています。健康診断で気になったらしい。正直、三日坊主かな?と思っていたけど、予想外に頑張っています。1ヶ月で3kgも痩せるとか・・伸び代がハンパありませんねw私もがんばるぞい。疲労が溜まって動くのも億劫だけど、走り出したら何とかなる感じが ... もっと読む

日曜日はサッカーへ。前夜に降った雨の影響でグランドは使用中止に・・マジかよ。天気予報では雨予報だけど、雨が降る気配はありません。ふるふる詐欺やで。富士ヒルの天気も大丈夫そうで良かった!知り合いも多数エントリーしています。チャレンジする人は尊敬しかありませ ... もっと読む

平日のランニングへ。今週は雨風が多かったですね。梅雨入り前に、走れる時に走っておきたい。10kmランニングしました。キロ5分切るペースを意識します。体感的にはSSTみたいな感じかな?サッカーに必要なのは、一定ペースよりインターバル的なダッシュです。続けて、階段(68 ... もっと読む

先週のサッカーでは、走力が落ちていると実感しました。一定ペースよりスプリントが必要です。6月からシニアサッカーも開幕するので、鍛え直しましょう。平日のランニングへ。5kmラン+100mインターバル×5セット。月曜日と水曜日に同じメニューをやりました。最近は回復が遅 ... もっと読む

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