趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。書くことでモチベーション維持に活用しています。文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

成長は継続性から

2020年12月13日

ランニングの走り込みが足りていない気がします。冬場はランを意識してトレーニングしてみよう。平日のランニングは月曜日に10km、水曜日に6km走りました。グラベル区間を走るといいトレーニングになる気がします。アブローラーも継続して体幹を鍛え直します。成長は継続性か ... もっと読む

捻り潰してやる！！

2020年12月06日

MKNさんがランニングを始めたらしい。オフシーズンにクロストレーニングするのは良いと思います。積極的に取り組む黄金の精神が素晴らしい。バーレーンおじさんも抹殺するそうだ・・捻り潰してやるwランニングをするとシバさんの凄さを感じると思います。トライアスリート ... もっと読む

2020年09月11日

ランニング中にスマホを拾ってしまう。いつもの周回コースを走っていたら、コンビニ入り口の路上に黒いケースが落ちていました。中にはスマホに免許証に保険証も・・マジかよ。交番へと思ったけど、買い物帰りに落としたとしたら戻ってくる可能性が高い。コンビニの店員さん ... もっと読む

2020年09月09日

雨上がりのランニングへ。湿度が高くてシンドい。それでも徐々に走りやすい季節になってきてると思います。帰宅後の体幹トレーニング。アブローラー継続中です。走った後の汗だくなので庭にて。blogネタ用にヨメに撮影してもらい呆れられるw有酸素運動する前より後にやる方が ... もっと読む

2020年08月20日

暑い日が続いています。登山の筋肉痛も緩和してきたのでランニングへ。夜でも30度以上あるのでペースが上がらない。心頭滅却してもムリだ・・割り切って走ります。ラスト1kmだけ4分意識して強度上げました。もう30分走るだけで精一杯。来週は猛暑も少しは落ち着くのかな？公 ... もっと読む