夜勤明けで、午後から走りに行きました。24時間働いて、4時間しか寝ていないのに起きてしまった。体内時計が狂っております。気温32℃の快晴でした・・アチい↓荒川河川敷から新砂へ↓下ハン縛りのペース走で淡々と走りました。ポジションを意識しながら・・外旋より内旋で握 ... もっと読む

ツール・ド・フランス2023をTV観戦するのに、J SPORTSの契約しました。J SPORTSオンデマンドでは、1980円です↓Amazon prime経由だと2170円↓スカパー経由だと2515円↓我が家の環境で観るなら、スカパーの画質が1番安定しています。Fire Stick、Apple TVだと処理落ちする時も ... もっと読む

日曜日は彩湖練へ。前夜の雨で、路面状態は不安でしたが、朝からの快晴で大丈夫そうです。むらいちさん、スガワラさん、かぶきち、オザワさんと、5人にてスタートします↓12周回(ラスト2周回フリー)アツい、暑すぎる、熱風が語りかけます。土手登りの湿度がハンパない。徐々 ... もっと読む